Jabones, Cosmeticos y Vitaminas

jabones cosmeticos vitaminasLas vitaminas son micronutrientes orgánicos, sin valor energético, es decir, sin calorías, necesarias para el hombre en muy pequeñas cantidades y que deben ser aportadas por la dieta.
Algunas pueden formarse en cantidades variables en el organismo:

  • La vitamina D y niacina se sintetizan endógenamente, la primera se forma en la piel por exposición al sol y la niacina puede obtenerse a partir del triptófano.
  • Las vitaminas K2, B1, B2 y biotina son sintetizadas por bacterias intestinales,sin embargo, generalmente esta síntesis no es suficiente para cubrir las necesidades, por lo que tienen que ser aportadas por la dieta.

Las vitaminas son sustancias lábiles, se alteran fácilmente por cambios de temperatura y pH, y también por almacenamientos prolongados.

jabon cosmetica bienestarCon este cuadro resumen podemos ver que las que “nos interesan” para añadir a nuestros jabones y cosmética:A, B2, B3, B6, C y E.

Las vitaminas de clasifican en liposolubles e hidrosolubles.

Liposolubles: Son vitaminas no solubles en agua y químicamente se trata de lípidos insaponificables, caracterizados por su incapacidad para formar jabones, ya que carecen en sus moléculas de ácidos grasos, se disuelven en grasas y se almacenan en el hígado y tejidos grasos, son la A E, K y D.

Hidrosolubles: Son sustancias solubles en agua, son coenzimas o precursores de coenzimas, necesarias para muchas reacciones químicas del metabolismo. Son la B y la C.

  • Se eliminan con la orina y son expulsadas del organismo con más rapidez que las vitaminas liposolubles.
  • La vitamina B12 es la única que puede almacenarse en el hígado.
  • Las vitaminas hidrosolubles se destruyen fácilmente al almacenar y cocinar los alimentos, por esto lo mejor es: refrigerar los productos frescos, almacenar alejados de la luz intensa y utilizar el agua de cocción ayuda a evitar la pérdida de vitaminas.

En general las vitaminas son muy sensibles a diferentes agentes físicos y químicos (calor, luz, oxidantes, reductores, humedad, ácidos, bases) por lo que pueden sufrir pérdidas durante los procesos culinarios, almacenamiento, fabricación…..especialmente la vitaminas C, ácido fólico y B1.

  • Parte de las Vitaminas hidrosolubles pueden ser eliminadas con el agua de lavado y de cocción: en la cocción puede llegar a perderse prácticamente toda la vitamina C y hasta un 40% de la tiamina, por ejemplo.
  • La radiación ultravioleta del sol o de los fluorescentes puede destruir parte de la riboflavina de aquellos alimentos que se almacenan en recipientes de cristal transparente.

Clean Production

Os doy mi consejo: “Cualquier producto que lleve vitaminas, jabón, cosmético o alimento: guardar/envasar en frascos que no dejen pasar la luz, y evitar dejar en altas temperaturas”, son sensibles a la luz y temperaturas, unas mas, otras menos, pero como regla para no equivocar: no luz, no alta temperatura.

¿Por que añadir vitaminas a nuestros jabones y cosméticos?

Porque son antioxidantes.

¿Que hace un antioxidante?

Neutralizar los radicales libres.

¿Que es un radical libre?

Los radicales libres son átomos o grupos de átomos que, en su composición, cuentan con un electrón que no está aparejado y que se encuentra en capacidad de aparearse, por lo que son altamente reactivos e inestables.

Para lograr establecer el equilibrio este átomo buscará “robarle” un electrón a otro átomo, cuando esto sucede, el átomo que pierde su electrón se convierte a su vez en un radical libre, así se va generando una reacción en cadena que daña las células y produce el envejecimiento y muchas enfermedades.

Los antioxidantes son sustancias que liberan electrones en la sangre,que son captados por los radicales libres y se vuelven así moléculas estables.

Para evitar que los radicales libres le roben electrones a nuestras células, es importante darle al organismo un aporte de antioxidantes por medio de una alimentación sana.

Los radicales libres dañan a nuestro cuerpo causando, en el mejor de los casos, el envejecimiento, y en el peor, graves enfermedades.

¿Que vitaminas son antioxidantes?

A, C y E.

Ademas de antioxidantes tienen otras muchas propiedades beneficiosas que veremos en el modulo de “Ingredientes de tus jabones y cosméticos”

Ahora me surgen 2 preguntas:

  • ¿De donde vienen los radicales libres?

Los procesos normales del organismo producen radicales libres, también estamos expuestos a elementos del medio ambiente que crean radicales libres como la polución industrial, tabaco, radiación, medicamentos, aditivos químicos en los alimentos procesados y pesticidas……….
No todos los radicales libres son “malos” para nuestro cuerpo,las células del sistema inmune crean radicales libres para matar bacterias y virus, pero si no hay un control (ejercido por los antioxidantes), las células sanas pueden ser dañadas.

Los radicales libres toman electrones de los lípidos y proteínas de la membrana celular, que al ser dañada, no podrá cumplir sus funciones como el intercambio de nutrientes y la limpieza de materiales de deshecho, haciendo imposible el proceso de regeneración y reproducción celular.

En el plasma sanguíneo encontramos antioxidantes naturales, como por ejemplo,la bilirrubina, ácido úrico, vitamina C, vitamina E, beta caroteno, melatonina, flavonoides y estrógenos.

  •  Si tenemos antioxidantes naturales en el cuerpo ¿por qué envejecemos o tenemos enfermedades crónicas?

La producción de antioxidantes naturales y los antioxidantes que se obtienen con la alimentación, no es suficiente para muchas personas. En algunas condiciones como la polución ambiental, fumar, comida rica en alimentos procesados y otras, habrá una producción mayor de radicales libres que los que el cuerpo normalmente puede combatir y sobreviene la enfermedad y el envejecimiento.

“Los radicales libres contribuyen al proceso del envejecimiento cuando toman el electrón que les hace falta de las células del tejido colágeno de la piel. Como resultado, la piel pierde su elasticidad y luce seca y arrugada”

Y con esto ya solo me surge una pregunta mas:

  • ¿Que son los electrones?

La materia esta formada por átomos, y los átomos, por protones, neutrones y electrones, y los electrones tienen que estar “completos”, si les falta “algo”, se lo “roban” al que tengan mas cerca.

Todas las vitaminas son necesarias para tu cuidado, unas actúan mas directamente en la piel y otras en la salud en general, hoy hemos destacado las antioxidantes, pero el objetivo es:

Bienestar al 100% y esto se consigue con un cuidado integral, por dentro y por fuera, por lo tanto la alimentacion es básica,la entrada empezaba diciendo que deben de ser aportadas en la dieta, y así es, alimentacion sana = piel sana.

Una alimentacion sana y equilibrada te ayudara a elevar tu bienestar.

Vitaminas en jabones, cosméticos y alimentos te ayudaran a sentirte mejor.

Hasta pronto amiga 🙂

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